Salika Deeluok

หุ่นดีได้อย่างไร??  หัวใจหลักคือ มุ่งมั่น ตั้งใจ และมีวินัย เฮ้อ...ยากเสียนี่กระไร เพราะสาว ๆ ทั้งหลายอยากสวยหุ่นดีแบบเข้าคอร์สครั้งเดียว แล้วสวยถาวรตลอดกาล 1. เพิ่มปริมาณน้ำที่เราดื่ม                   น้ำ ถือได้ว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญมากในการลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเป็นการชะล้างของเสียในร่างกายให้ออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ เราอาจเคยได้ยินบางคนบอกว่าให้ดื่มน้ำวันละ 4-5 ลิตรต่อวัน ซึ่งจริง ๆ แล้วไม่ได้เป็นปริมาณตายตัว  2. ดื่มชาเขียวแทนกาแฟหรือชา           การดื่มชาเขียวร้อน 1 ถ้วย ตอนท้องว่างก่อนรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ช่วยทำความสะอาดร่างกายและยังลดอาการท้องผูกอีกด้วยค่ะ ชาเขียวมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ การเริ่มดื่มชาเขียวตอนเช้าแทนกาแฟ หรือชาจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดียิ่ง 3. น้ำอุ่น น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง           ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มตอนเช้าทุกวันตอนท้องว่าง ก็เป็นอีกวิธีง่าย ๆ ในการลดน้ำหนักค่ะ 4. ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง           ข้าว ประกอบด้วยปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่สูงมาก การลดปริมาณข้าว หมายถึงการลดคาร์โบไฮเดรต

ขั้นตอน เรียนภาษา ให้ได้ผล !!       1.  อ่านทุกอย่างที่จะอ่านได้      นิยายคลาสสิก, พอกเก็ตบุ้ค, หนังสือพิมพ์, เว็บไซต์, อีเมลล์, โซเชียลมีเดีย, กล่องซีเรียล: ถ้ามีภาษาอังกฤษ ทำไมไม่ลองอ่านดูล่ะ ในเนื้อหาพวกนี้มีทั้งคำใหม่และคำที่รู้อยู่แล้ว จะช่วยให้เลเวลอัพได้เร็วขึ้น การเห็นคำพวกนี้ผ่านตาบ่อยๆทำให้ได้ตัวอย่างการใช้ในบริบทต่างๆ จะช่วยเน้นย้ำคำศัพท์พวกนี้ให้ขึ้นใจ แถมการเรียนรู้คำและสำนวนใหม่ๆนั้นเป็นเรื่องสำคัญในการสร้างคลังแสงคำศัพท์ของคุณ โดยเฉพาะในภาษาอย่างภาษาอังกฤษที่มีคำเยอะแยะไปหมด! แต่ไม่ใช่แค่อ่านแล้วก็จบเลย ขั้นต่อไปต้อง… จดโน้ตคำศัพท์ใหม่ๆอยู่เสมอ      มันก็น่าอยู่ว่าทำไมวิธีนี้ถึงเป็นวิธีคลาสสิค: เพราะมันได้ผลไงล่ะ! เมื่อกำลัง เรียนภาษา เรามักจะเรียนคำหรือสำนวนใหม่ๆจนเพลินแล้วนึกว่าคงไม่ลืมหรอก แต่เชื่อเถอะว่าของยังงี้ไม่ใช่จะจำได้หมดในครั้งเดียว เพื่อการนี้ลองพกสมุดโน้ตเก๋ๆให้เป็นนิสัย หรือลองใช้แอป Evernote เมื่อไหร่ที่ได้ยินหรืออ่านคำหรือคำนวนใหม่ก็จดลงไปพร้อมกับบริบทของคำนั้นด้วย: คือจดทั้งประโยคและความหมาย เวลาทบทวนจะได้ไม่ต้องคอยถามตัวเองว่า

 Work and Travel in USA        Work and Travel in USA  (ทำงานและท่องเที่ยวที่ประเทศสหรัฐอเมริกา) คือโครงการที่จัดอยู่รูปแบบ โครงการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรม (Cultural Exchange Programs) ภายใต้วีซ่าประเภท J1 ที่ได้รับการสนับสนุนจากรัฐบาลประเทศสหรัฐอเมริกา โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อเปิดโอกาสให้นิสิตนักศึกษาจากหลายประเทศ ได้ใช้เวลาว่างในช่วงปิดภาคการศึกษา 3 – 4 เดือนไปเรียนรู้ภาษาและวัฒนธรรมของชาวสหรัฐอเมริกาอย่างรอบด้าน ผ่านการทำงานในบริษัทห้างร้านสัญชาติอเมริกัน เช่น งานประเภทร้านอาหาร, งานประเภทโรงแรม รีสอร์ท, ร้านขายของที่ระลึก, สวนสัตว์หรือสวนสนุก เป็นต้น ซึ่งจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมโครงการ Work and Travel ได้รู้จักเพื่อนใหม่ต่างชาติ     มีโอกาสเรียนรู้การทำงานที่เป็นระบบ และท่องเที่ยวภายหลังจบโครงการฯ ทั้งนี้ผู้เข้าร่วมโครงการฯ จะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากองค์กรแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา และผู้ประสานงานประจำประเทศไทย ตลอดระยะเวลาที่เข้าร่วมโครงการฯ อีกด้วย     คุณสมบัติผู้ร่วมโครงการ       1.  นักศึกษาที่มีอายุระหว่าง 18 – 28 ปีและศึกษาอยู่ในระดับปริญญาตรีหรือปริญญาโท ในส

หน่วยซีล (SEAL)     หน่วยซีล หรือ หน่วยสงครามพิเศษทางเรือ (นสร.) เป็นอีกหน่วยหนึ่งที่มีหน้าที่สำคัญในการปฏิบัติการสงครามพิเศษทางเรือ  ภารกิจหลักของหน่วยนี้ คือการต่อต้านการก่อการร้ายสากล การปฏิบัติ การจิตวิทยา ดำเนินการทางด้านข่าวลับ การก่อวินาศกรรม เพื่อสนับสนุนการปฏิบัติการทางเรือ ปฏิบัติการค้นหา และทำลายวัตถุระเบิด การช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางทะเล ถวายความอารักขาและรักษาความปลอดภัยบุคคลสำคัญ และปฏิบัติภารกิจพิเศษอื่นๆตามที่ได้รับมอบหมายมา     คำว่า SEAL เป็นคำที่ย่อมาจากคำว่า SEA ( SE ) AIR ( A ) LAND ( L ) ซึ่งหมายความถึงการเป็นหน่วยทหาร ที่สามารถรบได้ทั้งทางบก ทางทะเล และทางอากาศ     หน้าที่ของหน่วยซีล 1.การต่อต้านการก่อการร้ายสากล 2.การปฏิบัติ การจิตวิทยา ดำเนินการทางด้านข่าวลับ การก่อวินาศกรรม เพื่อสนับสนุนการปฏิบัติการทางเรือ 3.ปฏิบัติการค้นหา และทำลายวัตถุระเบิด 4.การช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางทะเล 5.ถวายความอารักขาและรักษาความปลอดภัยบุคคลสำคัญ 6.และปฏิบัติภารกิจพิเศษอื่นๆตามที่ได้รับมอบหมายมา Read more  https://www.zcooby.com/seal_royal_thai_navy_

AFS                                                                 AFS คืออะไร? AFS หรือ American Field Service เป็นโครงการ แลกเปลี่ยนวัฒนธรรมของเยาวชนครับ เริ่มต้นโดยประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งช่วงแรก จะเป็นการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมโดยที่ อเมริกาเป็นจุดศูนย์กลาง แต่ปัจจุบัน เครือข่ายเริ่มกว้างขึ้น ทำให้เรามีตัวเลือกมากขึ้นว่าจะไปประเทศไหน และ AFS ก็ขึ้นชื่อว่า เป็นองค์กรสำหรับโครงการแลกเปลี่ยนที่อยู่อันดับต้นๆของโลก สำหรับประเทศไทยนั้น หรือ AFS Thailand มีเครือข่าย ทั่วประเทศ เช่นกัน และ AFS ไม่ใช่โครงการแบบ Summer Camp ที่จะผสมการเรียนภาษาบ้าง ไปเที่ยวบ้าง สบายๆ แต่! AFS จะตรงกันข้ามเลย เพราะ ลักษณะของโครงการนี้ คือจับเราเข้าไปอยู่ในชุมชนประเทศนั้นๆ ให้เราอยู่คนเดียว แล้วพยายามปรับตัว ให้เข้ากับวัฒนธรรมของประเทศนั้น และศึกษาสังคม ทำความเข้าใจกับคนในสังคมนั้นๆ และ เผยแพร่วัฒนธรรมของเราให้พวกเขา เป็นการทำความเข้าใจ และแลกเปลี่ยนวัฒนธรรม โดยเรามีเวลาที่จะใช้ชีวิตในประเทศนั้น 11 เดือนด้วยกัน เป็นเวลาที่เราต้องอยู่กับตัวเอง และเรียนรู้ โดยที่เรา ต้องจากประเทศไทย ไปเป็นระยะเวลา

7-11 เซเว่น-อีเลฟเว่น  ถือกำเนิดขึ้น เมื่อปี  พ.ศ. 2470  โดย บริษัท เซาท์แลนด์ ไอซ์ จำกัด (เซาท์แลนด์ คอร์ปอเรชั่น) เริ่มต้นกิจการผลิต และจัดจำหน่าย น้ำแข็ง  ที่เมือง ดัลลัส   รัฐเท็กซัส   สหรัฐ  ในปีเดียวกัน ทางบริษัทฯ ได้นำสินค้าอุปโภคบริโภคต่างๆ มาจำหน่าย เพื่ออำนวยความสะดวกแก่ลูกค้า จึงเปลี่ยนชื่อเป็น  Tote'm Store  ต่อมาในปี  พ.ศ. 2489  ได้เปลี่ยนชื่ออีกครั้ง เป็น  เซเว่น-อีเลฟเว่น (7-Eleven)  เพื่อรองรับการขยายกิจการนี้ ซึ่งในระยะแรก เปิดให้บริการ ตั้งแต่เวลา 07.00-23.00 น. ของทุกวัน อันเป็นที่มาของชื่อ เซเว่น อีเลฟเว่น นั่นเอง ในช่วงปลายคริสต์ทศวรรษที่ 1980 บริษัทเริ่มประสบปัญหาทางการเงิน และได้รับความช่วยเหลือจาก อิโต-โยคะโด ซึ่งเป็นผู้ซื้อแฟรนไชส์รายใหญ่ที่สุด บริษัทญี่ปุ่นมีอำนาจควบคุมบริษัทในปี พ.ศ. 2534 [3]  ในปี พ.ศ. 2548 อิโต-โยคะโดก่อตั้งบริษัทเซเว่น แอนด์ ไอ โฮลดิงส์และเซเว่น-อีเลฟเว่นก็กลายเป็นบริษัทลูกของเซเว่น แอนด์ ไอโฮลดิงส์ตั้งแต่นั้นมา Cr.https://th.m.wikipedia.org/wiki/เซเว่น_อีเลฟเว่น

งูพิษในไทย 1. งูจงอาง งูจงอาง เป็นงูมีพิษขนาดใหญ่ ขนาดลำตัวยาว 3-5 เมตร มีพิษร้ายแรงและปริมาณน้ำพิษมาก สามารถกัดคนและสัตว์ทุกชนิดให้ตายได้ในเวลาไม่กี่นาที งูจงอางสามารถพบได้ทั่วทุกภาคของไทย และเป็นงูประเภทกินงูด้วยกันเป็นอาหาร 2. งูเห่า เป็นงูขนาดกลาง ความยาว 1-2 เมตร ปริมาณน้ำพิษน้อยแต่มีพิษร้ายแรงมาก โดยพิษจะเข้าไปทำลายระบบประสาท ผู้ถูกกัดจะมีอาการง่วงซึม อยากหลับ ถ้าหลับก็จะไม่ตื่นอีกเลย ผู้ที่ถูกงูเห่ากัดถ้าไม่ได้รับการปฐมพยาบาลที่ถูกต้องและไม่ได้รับการฉีดวัคซีนอย่างรวดเร็ว มักจะเ สี ยชีวิตทุกราย งูเห่าเป็นงูที่พบได้ทั่วไปทั่วประเทศ 3. งูสามเหลี่ยม งูสามเหลี่ยม หรือ งูทับทางเหลือง เป็นงูพิษที่พบได้ทั่วไปในทวีปเอเชีย รวมถึงประเทศไทย ลำตัวยาว 1-2 เมตร ลำตัวมีลักษณะท้องแบนและเป็นสันด้านหลัง ทำให้มีลักษณะเป็นสามเหลี่ยม (ซึ่งเป็นที่มาของชื่อ) พบ มากใน ภาคใต้ ของไทย (ภาคอื่นพบไม่มากนัก) กินสัตว์เล็กๆพวก นก หนู กบ เขียด เป็นอาหาร 4. งูแมวเซา เป็นงูพิษชนิดหนึ่ง ลักษณะลำตัว อ้วน ป้อม ลำตัวสั้น (เมื่อโตเต็มที่จะยาวเพียง 1-1.5 เมตร) เมื่ออยู่ในลักษณะตื่นตัวม